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  Ansiedade

 
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Livros em Psicologia do Esporte

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Fundamentos da Psicologia do Esporte e do Exercício ROBERT S. WEINBERG DANIEL GOULD
Ansiedade
A ansiedade incomoda quando traz consigo aspectos negativos: nervosismo, preocupação e apreensão.

Está associada à ativação ou agitação do corpo.
No estudo da ansiedade deve-se destacar alguns pontos:
Ansiedade Cognitiva:
refere-se ao componente do pensamento

Ansiedade Somática:
refere-se ao componente corporal
Ansiedade Estado:
temporária e variável;
traz sentimentos de apreensão e tensão que são percebidos conscientemente e que estão associados ao Sistema Nervoso Central

Ansiedade Traço:
considerada parte da personalidade do indivíduo, por isso é constante;
muitas situações são percebidas como ameaçadoras quando não o são pela maioria das pessoas
suas reações são desproporcionais.

As avaliações desses indivíduos geralmente indicam tammbém uma ansiedade-estado elevada
 
Meditando com Brian Weiss
BRIAN L. WEISS
Arte da Meditação,
A DANIEL GOLEMAN
Eutonia e Relaxamento
CINTIA AVILA DE CARVALHO GUNNA BRIEGHEL-MULLER
Kum Nye :Técnicas de Relaxamento
TARTHANG TULKU
Livro Completo de Técnicas de Relaxamento,
O JENNY SUTCLIFFE
Visualização: o Sucesso Através dos Olhos da Mente ANA MARIA ROSSI
ANA MARIA ROSSI
   
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